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En ésta comunidad, compartimos lo que necesitas saber sobre un estilo de vida que promueve optimización del correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, ayudando a sentirte jóven, saludable y en forma.
Promovemos la optimización de la salud de una manera natural y orgánica, a través de una correcta alimentación, ejercicio, hidratación y suplementos que permitan obtener todo el potencial de nuestro cuerpo y mente conectados y funcionando para nuestro beneficio.
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Creeo que una vida activa y saludable es fundamental para vivir al máximo, y por eso ofrezco una amplia gama de productos diseñados para mejorar tu calidad de vida.
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Josefina Zambrano Ramírez
19 jul 20205 Min. de lectura
7 Tips poderosos para perder grasa después de los 30
¿Estás en tus 30’s y sientes que es muy difícil perder peso? ¿Tienes una grasita terca que sigue acumulada en alguna parte de tu cuerpo?...
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Josefina Zambrano Ramírez
5 jul 20203 Min. de lectura
Vitaminas que mejoran tu vida y tu rendimiento
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo Existan vitaminas liposolubles e hidrosolubles....
10 visualizaciones1 comentario
Josefina Zambrano Ramírez
28 jun 20202 Min. de lectura
4 Pasos para eliminar la grasa abdominal
1 Aumenta tu tolerancia al estrés Cuando existen personas con bajo nivel de tolerancia es debido a que su energía es baja, el metabolismo...
24 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
21 jun 20203 Min. de lectura
Los intervalos de velocidad ayudan a revertir el proceso de la edad
El ejercicio puede ayudarte a dormir mejor, ayuda a estimular el sistema inmune, ayuda a mantener una mente creativa y a mantener el tono...
16 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
17 may 20201 Min. de lectura
Mejores snacks para la dieta cetogénica
¿Tienes hambre en tu dieta cetogénica y para tu siguiente comida aún faltan algunas horas? Un keto snack puede ser la respuesta. Aunque...
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Josefina Zambrano Ramírez
3 may 20201 Min. de lectura
Aderezo keto de queso azul
Disfruta de esta intensa salsa keto en ensaladas, carnes o pollo. También es perfecta para acompañar tus verduras como snack Ingredientes...
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Josefina Zambrano Ramírez
11 feb 20207 Min. de lectura
Las hormonas
Un poco de teoría Las hormonas son esenciales para prácticamente todos los procesos de la vida, desde el crecimiento y desarrollo, hasta...
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Josefina Zambrano Ramírez
2 feb 20203 Min. de lectura
La reciente amenaza pandémica por el nuevo coronavirus
Un poco de historia De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), al 29 de enero de 2020, se confirmó en China 5997 casos de...
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Josefina Zambrano Ramírez
12 ene 20209 Min. de lectura
Cómo cuidar la piel después de los 30 años
Para cuidar tu piel y tener un cutis radiante todo el año, ciertos cuidados son esenciales después de los 30 años.
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Josefina Zambrano Ramírez
25 nov 20197 Min. de lectura
Remedios caseros para el Síndrome de Ovario Poliquístico
El Síndrome de Ovario Poliquístico SOP, es una enfermedad, que, en las últimas décadas, se ha convertido en un verdadero dolor de cabeza...
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Josefina Zambrano Ramírez
18 nov 20194 Min. de lectura
Remedios caseros para bajar el colesterol malo de forma rápida
Descubre como bajar tu colesterol malo en poco tiempo con remedios caseros.
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Josefina Zambrano Ramírez
3 nov 20193 Min. de lectura
¡Alimentos que te hacen acumular grasa en el abdomen, brazos y papada!
Cuando a pesar de hacer mucho ejercicio y "alimentarse con productos sanos y orgánicos" y no logras perder la grasa en ciertas áreas de tu c
20 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
31 oct 20192 Min. de lectura
¿Cómo superar los antojos por el azúcar?
Hay un culpable que va más allá de la fuerza de voluntad para no ceder a ¡Éstos antojos! Si tu los tienes, te entiendo, por que he estado...
26 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
13 oct 20191 Min. de lectura
Beneficios del plátano
A través de los siglos, los plátanos han sido usados para calmar el malestar estomacal influyendo náuseas en las mañanas, reducir el...
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Josefina Zambrano Ramírez
11 oct 20193 Min. de lectura
Estrategias seguras y efectivas para eliminar la acidez y el reflujo ácido
Además de enfocarte en tu alimentación día a día y optimizar tu flora intestinal,, una serie de otras estrategias también pueden ayudarte...
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Josefina Zambrano Ramírez
28 jul 20195 Min. de lectura
BIOHACKING
El biohacking es el conjunto de acciones que un individuo lleva a cabo, a través de diferentes técnicas y herramientas, para optimizar su...
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Josefina Zambrano Ramírez
23 jul 20193 Min. de lectura
¿ La dieta Keto o baja en carbohidratos puede curar el acné?
Muchas personas siguen las dietas bajas en carbohidratos esperando bajar de peso, alcanzar mejores niveles de azúcar en la sangre o...
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Josefina Zambrano Ramírez
19 may 20193 Min. de lectura
Beneficios del ayuno intermitente para Mujeres
La información para estar sana todo el tiempo está en tu ADN, si tu lo dejas trabajar bien y le ayudas, él te mantendrá saludable....
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Josefina Zambrano Ramírez
12 may 20193 Min. de lectura
¿Grasa corporal y sobrepeso? ¡NO es culpa!
El malestar no es normal, no hemos nacido para estar enfermos, todo tiene que ver con el estilo de vida que llevamos y sobre todo, con lo...
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Josefina Zambrano Ramírez
18 mar 20196 Min. de lectura
Los compuestos derivados de la uva pueden ayudarlo a vencer la depresión
Se ha comprobado que un compuesto de polifenol hecho con jugo de uva Concord, extracto de semilla de uva y trans-resveratrol, es...
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