top of page
En ésta comunidad, compartimos lo que necesitas saber sobre un estilo de vida que promueve optimización del correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, ayudando a sentirte jóven, saludable y en forma.
Promovemos la optimización de la salud de una manera natural y orgánica, a través de una correcta alimentación, ejercicio, hidratación y suplementos que permitan obtener todo el potencial de nuestro cuerpo y mente conectados y funcionando para nuestro beneficio.
Lee todas las noticias recientes que tenemos para el cuidado de tu salud..
Mi tienda
¡Bienvenidos a nuestro mundo de bienestar y vitalidad!
Creeo que una vida activa y saludable es fundamental para vivir al máximo, y por eso ofrezco una amplia gama de productos diseñados para mejorar tu calidad de vida.
Buscar
Josefina Zambrano Ramírez
20 feb 20212 Min. de lectura
5 Pasos para bajar triglicéridos y el hígado graso SIN MEDICAMENTOS
Una de las causas que produce un aumento de triglicéridos en la sangre, es el hígado graso. Lo importante siempre es conocer los orígenes...
13 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
31 ene 20215 Min. de lectura
Poderosos BENEFICIOS Combinacion de VITAMINA D3 y K2
Complementar la vitamina D3 y K2 viene con todos los beneficios de la vitamina D y la vitamina K, pero también con algunos beneficios de...
692 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
24 ene 20214 Min. de lectura
Cómo ganar músculo y darle forma a tu cuerpo
Algunas personas se quejan de que desarrollar músculo de forma natural es ineficaz, pero de manera personal he experimentado que nuestro...
91 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
17 ene 20213 Min. de lectura
HÁBITOS PARA SOBRELLEVAR EXITOSAMENTE LA CUARENTENA
Esta cuarentena, viéndola desde un punto de vista positivo, es una oportunidad para hacer consciencia y comenzar a llevar un estilo de...
7 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
10 ene 20212 Min. de lectura
Rutina completa para la piel seca o época de invierno
Si tienes la piel seca, probablemente sepas que los productos hidratantes para el cuidado de la piel son clave para mantener un rostro...
34 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
7 ene 20213 Min. de lectura
Los beneficios del retinol y cómo usarlo para combatir el acné, las arrugas y paño
Los principales beneficios del retinol incluyen combatir el acné, reducir arrugas y manchas oscuras además de iluminar la piel opaca. El...
40 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
3 ene 20214 Min. de lectura
Cómo aumentar tu metabolismo después de los 30 años
La pérdida de peso para personas mayores de 30 años puede ser un gran desafío. ¿Por qué? Porque a esta edad aprendemos a incrementar...
27 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
25 dic 20205 Min. de lectura
Ejercicios para hacer en casa
A veces estamos tentados a saltarnos el ejercicio, ya sea por falta de tiempo o equipamiento, o por pereza. Tal vez no siempre puedas...
22 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
13 dic 20202 Min. de lectura
¿Conoces la EXTRAORDINARIA piedra de ALUMBRE?
Es un mineral a base de sal que contiene sulfato de potasio y se da de forma natural en yacimientos alrededor del mundo. Se utiliza desde...
71 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
30 nov 20201 Min. de lectura
TÉ DE JENGIBRE Y LIMÓN
Una de nuestras mayores preocupaciones ahora es protegernos de cualquier enfermedad que pueda estar en el ambiente, es por eso que quiero...
8 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
22 nov 20203 Min. de lectura
¿Cómo mejorar la capacidad PULMONAR?
Una de las razones por las que me he interesado en aumentar mi capacidad pulmonar es para mejorar mi rendimiento cuando corro. Para...
22 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
4 nov 20202 Min. de lectura
Cuidado de la piel a los 30’s
Los 30 años pueden parecer una edad intermedia, y si antes no habías puesto atención en el cuidado de la piel, es el momento perfecto...
13 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
1 nov 20205 Min. de lectura
13 Estrategias para combatir la fatiga matutina
Cuando te resulte difícil levantarte, considera las siguientes estrategias. Todos hemos tenido esas mañanas en las que simplemente no...
30 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
18 oct 20202 Min. de lectura
3 Consejos para detener el hambre, antojos y comer en exceso
¿Has luchado contra tu peso, hs seguido dietas o has tenido que comer más allá del punto de estar llen@? Intenta cambiar tu forma de...
14 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
13 sept 20202 Min. de lectura
La guía para ganar masa muscular y quemar grasa
No hay duda de que nos encantaría llevar una vida sana y aumentar nuestra esperanza de vida. La forma más conocida de mantenerse...
22 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
6 sept 20203 Min. de lectura
¿Cómo revertir el envejecimiento?
¿Alguna vez te preguntaste por qué envejeces con el paso del tiempo y cómo sucede éste proceso en tus células? Todo esto tiene una...
10 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
30 ago 20204 Min. de lectura
Estimula tu sistema inmunológico para combatir COVID-19
Todavía no sabemos cómo prevenir o manejar por completo el daño causado por COVID-19, la enfermedad causada por un coronavirus que es...
5 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
17 ago 20203 Min. de lectura
Tips para una piel radiante
¡Agua! Quizás uno de los componentes más esenciales de una piel sana es la humedad, tanto por dentro como por fuera. Cuando se trata de...
14 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
9 ago 20203 Min. de lectura
Alimentos que alivian la acidez estomacal
¿Qué es la acidez? Es una sensación de ardor debajo del esternón, que generalmente proviene del esófago. Cuando el alimento entra al...
8 visualizaciones0 comentarios
Josefina Zambrano Ramírez
26 jul 20203 Min. de lectura
8 Tips de pérdida de peso para personas ocupadas
La pérdida de peso es un tema sensible para la mayoría de las personas. Hacemos nuevas dietas y otros planes para deshacernos de esos kilos
11 visualizaciones0 comentarios
bottom of page